schematherapie

In meiner psychotherapeutischen Arbeit setze ich auf die Schematherapie, die zur Dritten Welle der Verhaltenstherapie gehört. Dieser integrative Ansatz verbindet klassische kognitive und verhaltenstherapeutische Methoden mit erlebnis- und emotionsorientierten Techniken, wie Imagination, Stuhldialogen oder Modusarbeit.

Ziel der Schematherapie ist es, tiefsitzende Muster und belastende Überzeugungen zu erkennen, die unser Denken, Fühlen und Verhalten langfristig prägen. Durch die Verbindung von Achtsamkeit, Akzeptanz und Emotionsregulation lernen Sie, belastende Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, alte Bewältigungsstrategien zu hinterfragen und gesündere Verhaltensweisen im Alltag zu entwickeln.